薄毛 チェックリスト

薄毛 チェックリストはTBS『ビビット!』でお医者様を交えて行われた薄毛特集内で出された薄毛 チェックリストです。

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アナタは普段から髪に良いことをしていますか?
知らず知らずに髪や頭皮に悪いことをしていませんか?

薄毛 チェックリストでアナタの薄毛になる度合いや薄毛を予防できる生活習慣を身につけられる方法がわかりますよ。
普段のアナタの行動を思い出しながら薄毛 チェックリストに答えてみてくださいね(*・∀・*)ノ

①食事は脂っこいものを多く食べる

②外ではすぐエスカレーターやエレベーターを使う

③お酒をよく飲む

④睡眠時間は4時間以下だ

⑤タバコを吸っている

⑥毎日髪を洗っていない

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さて、◯はいくつありましたか?

◯の数が多いほど薄毛のリスクが高いそうです。

 

①~④は生活習慣の乱れが表れています。

どれも頭皮の毛穴や身体に負担が掛かりそうですね。

また、①~⑤はホルモンバランスが乱れたり、血流が悪くなる原因です。

⑥は髪を清潔に保てているかどうか。

抜け毛が心配だからとかそんなに汚れていないだろうと洗わなかったりする人がいますが、それは逆効果なんです!

頭皮の毛穴に汚れや皮脂が詰まると新しい髪が生まれにくくなってしまいます。

そうならないためにも一日1回は頭皮を中心にしっかり洗髪しましょう!

 

洗髪ポイントも併せておさえておきましょうd(*´∀`*)♪

★毛髪を濡らす前にブラッシングをして表面に付いた汚れを落ちやすくする。

★シャンプーの手加減が大事です。

力任せにゴシゴシこすったり、爪を立てるのは頭皮を傷つけて髪を生えにくくしてしまうのでNGです。

頭皮は顔と一枚の皮で繋がっていますよね!?

指の腹で顔を洗う延長だと思うくらいの力加減でシャンプーしましょう!

 

薄毛 チェックリストはいかがでしたか。

知らないうちに髪や頭皮に悪いような行動をとっていませんでしたか。

これ以外にも薄毛になる原因はあると思いますが、この薄毛 チェックリストの内容は自分の少しの注意で改善できるものだと思いますので、少しずつ見直してみましょう^^

 

 

 

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